La miel es el perfecto complemento para endulzar cualquier comida o bebida de tu día a día.  Normalmente, la mayoría de las personas preferimos incluir azúcares en nuestros hábitos, pero realmente desconocemos la verdad oculta entre el azúcar procesado y la miel. Pues bien, el azúcar refinado es un

Para llevar una dieta sana y equilibrada reducir el consumo de azúcar blanco refinado o sustituirlo por edulcorantes naturales como la miel es algo mucho más que recomendable. Si comparamos la información nutricional de la miel por 100 gramos con otros 100 gramos de azúcar blanco, veremos que